تهدف الدراسة الموسعة للصحة العامة إلى التحليل الكلي لجميع الأبعاد ذات الاهتمام بالصحة, من العوامل الاجتماعية, الصناعات , وال سياسات. من خلال دراسة هذه المحركات , يمكن للمسار تحديد الأسباب لتشخيص المناقضات التي تؤرق الصحة العامة, وتطوير السياسات المحددة لتحسين الرفاهية.
العناية بالجسم والروح
من المهم جدًا برعاية {بصحتنا الجسدية و النفسية . تُسهم {العادات الجيدة في تحسين صحتنا . و بالاضافة الي ذلك , التركيز {على {المشاعر السعيدة و {النوايا الخيرة.
وذلك الجسد والروح مرتبطان ، أن تُمارسة الرياضة في تحسين كيفما تفكيرك، و الزيادة في تركيز.
التوتر والقلق: تأثيرهما على الصحة القلق والتوتر: أثرهما على الصحة تأثير التوتر والقلق على الصحة
التوتر والقلق من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر سلباً على الصحة البدنية. يمكن أن يسبب التوتر والقلق اضطرابات في الراحة، الطعام، مستوى الطاقة.
يمكن أن يؤدي التوتر والقلق أيضًا إلى مشاكل في القلب مثل ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع معدل ضربات القلب.
- يمكن أن ي manifest العقل مثل:
- الرعب
- صعوبة النوم
- نسيان الأمور
من المهم تقليل التوتر والقلق قدر الإمكان. يمكن أن تساعد بعض العادات الصحية مثل تمارين الأيروبكس , النوم الهادئ، وتقنيات التمدد في تخفيف التوتر والقلق.
الوقاية ضرورية من العلاج
إنّ الحالة الصحية السيئة خطير، ولكنّ الوقاية خير من العلاج .
تتمثل الوقاية في الإجراءات التي صحة تساعد المرض .
على سبيل المثال، يمكنكم معالجة أخطاء
من خلال القيادة بحذر.